ワークライフバランス改善講座｜ブラジリアン柔術の術理で会社員の戦い方を再設計。長時間労働から抜け出し、主体的に生きるための実践プログラム

この講座は、あなたが「会社に振り回される生き方」から抜け出し、
「自分で選び取る生き方」を手に入れるための実践プログラムです。

🥋講座開発ストーリー🥋

会社員が抱える悩み

夜のオフィス。
時計の針はとっくに終業時間を過ぎ、同僚も帰宅。
それでもあなたの机には終わらないタスク。

帰宅してもスマホは鳴り続ける。
上司からの指示、部下からの報告。

「このまま、会社に時間も心も奪われ続けるのだろうか…」
ふとそんな思いが頭をよぎる。

——そして次の日も、同じ繰り返し。

そんな不安を抱えたまま働いていませんか？

🥋気づいたのは“畳の上”だった🥋

環境が良くなるのを待っても、状況は変わりません。
AIが仕事を奪い、副業解禁で競争は激化、会社の将来も不透明。

そんな中でも、私は趣味のブラジリアン柔術だけは続けていました。
どんなに疲れていても、畳の上に立つ時間が、唯一自分を取り戻せる瞬間だったのです。

ある日のスパーリング。
相手にマウントポジションを取られ、身動きが取れない苦しい時間が続きました。
習った技も出せず、ただ耐える自分。

そのとき、はっと気づいたのです。

「これ、会社と同じかもしれない。
会社の仕組みか何かにマウントを取られているということだろうか。
思うようにできずもがいている自分と重なるな。。」

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その気づきをきっかけに、私は考えました。

柔術には、マウントを取られても「良い体勢を維持し、エスケープする技術」等があります。
これは、不利な状況で耐え抜くレジリエンスに通じる。

さらに、柔術では「下だから不利」ではありません。
上には上のリスクがあり、下には下の戦略がある。

——会社も同じだ。

そう考えるようになり、会社員としてのキャリアにブラジリアン柔術の術理を応用する研究を始めました。
様々なポジションのメリット・デメリットを分析し、
「自分のキャリアパスを主体的に描くためのポジショニング戦略」を体系化。

「会社員としては、マウントを取る時間よりも、取られている時間の方が長い。
だからこそ、下のポジションからでも活路を見出す術が必要だ。」

そうして完成したのが、この「ワークライフバランス改善講座」です。
机上の理論ではなく、実際に会社の中で主導権を取り戻した経験と、長年の研究が詰まったプログラムです。

ちなみに、いまでもブラジリアン柔術は学び続けています。
以下の動画は2025年9月に出場した試合です（白い道着が私です）。

https://youtube.com/clip/Ugkxvzlr5sfF4XM49FceL4icTd9RMmDXaH4u?si=zvmaeajLqzTLCIYF

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🥋ワークライフバランス改善講座（1.5~2時間/回✕5回）

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ワークライフバランス改善講座の受講者の声

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